Перейти на сайты:
Рубрики

Пациентам

Профилактика ВИЧ, СПИД

stop01

ВИЧ – инфекция в 21 веке стала настоящей чумой, нашествием, с которым очень сложно бороться. Поражает эта беда не только взрослых, но также и маленьких детей, беременных, молодежь и лиц преклонного возраста. Перед ВИЧ все равны и заразиться этой болезнью может абсолютно каждый из нас. Именно поэтому профилактика ВИЧ, СПИД на сегодняшний день является наиболее актуальной темой, которая должна подниматься как в семьях, так и в дошкольных и школьных учреждениях.

Факторы риска ВИЧ

ВИЧ- инфекция – это инфекционное заболевание, которое, проникая в человеческий организм, очень медленно прогрессирует. Причина поражения ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека, который проникает глубоко в иммунитет человека, в результате чего организм дополнительно может заразиться злокачественной опухолью, инфекцией – в результате чего заразившийся человек через определенное время погибает.

ВИЧ – это первоначальная стадия заболевания; СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита человека – это конечная стадия поражения организма ВИЧ-инфекцией (то есть, при отсутствии необходимого лечения).

Как можно заразиться ВИЧ-инфекцией?

Главный источник заражения и переносчик ВИЧ-инфекции – это человек. Причем, именно больной человек может передать другому ВИЧ-инфекцию через половой контакт, далее – через кровь, шприцы с иглами, ножи, булавки и другие колюще-режущие инструменты, на которых присутствует кровь человека с ВИЧ. Третий и также очень распространенный способ передачи ВИЧ – это от матери к плоду.

Как передается ВИЧ через половой контакт?

Половой контакт с ВИЧ-пораженным человеком в 90% случаях может привести к необратимому заражению инфекцией. Риск значительно повышается, если половой акт ВИЧ-инфицированного и здорового человека происходит без предохранения (то есть, без презерватива).

Наиболее распространен ВИЧ, СПИД среди гомосексуальных пар – в таком случае ВИЧ передается намного чаще, в 2-3 раза. У мужчины в сперме концентрация ВИЧ намного выше, нежели в слизи влагалища женщины.

ВИЧ может передаться не только при непосредственном половом проникновении, но также и во время орального и анального секса.

Передача ВИЧ через кровь

В крови инфицированного человека наибольшая концентрация опасного вируса. Если кровь ВИЧ-инфицированного человека проникает в кровоток здорового, то заражения не избежать.

Передача ВИЧ через кровь может произойти во время медицинских манипуляций – забора крови на анализ, проведении операций, переливания крови. Именно передача ВИЧ через кровь – это основной способ заражения тех, кто «сидит» на инъекционных наркотиках (в таком обществе принято пользоваться общей иглой и шприцем).

Вирус ВИЧ может проникнуть от здорового человека к больному через слизистые оболочки (например, когда кровь проникает в область глаз или же в ротовую полость). Известны случаи поражения ВИЧ через бритву, процедуру тату или же перманентного макияжа, а также через маникюрные принадлежности в салоне.

Передача вируса ВИЧ от матери к ребенку

Инфицированная ВИЧ мать передает плоду вирус во время беременности, то есть вирус проникает еще при зачатии ребенка; в процесс родовой деятельности; во время кормления грудью, то есть – уже после появления ребенка на свет.

В 100% случаях ребенок заражается ВИЧ от инфицированной матери.

ВИЧ не передается, если…

Теперь пришло время развенчать некоторые мифы относительно путей передачи ВИЧ-инфекции. Итак, здоровый человек не сможет заразиться ВИЧ при:

  • Объятьях;
  • Поцелуях в щеку (здесь не идет о глубоких поцелуях с проникновением языка);
  • Через рукопожатие инфицированного/здорового человека;
  • Через бытовые предметы;
  • После посещение бассейна, душа, сауны и т.д
  • После укуса насекомыми.

ВИЧ сразу же погибает, если его обработать спиртом, эфирными маслами или же ацетоном. Полностью можно уничтожить ВИЧ при нагревании до 60 градусов, а также при полном кипячении.

После заражения ВИЧ симптомы проявляются через 3 недели. Развитие и течение ВИЧ в организме человека может продолжаться как несколько месяцев, так и несколько десятилетий.

Первые симптомы ВИЧ/СПИД

Первые наиболее характерные симптомы ВИЧ/СПИД – это:

  • Резкое снижение массы тела человека;
  • Повышенная сонливость;
  • Ощущение непроходящей усталости;
  • Полная или частичная потеря аппетита;
  • Понос;
  • Периодически возникающие сильные головные боли;
  • Патологическое увеличение лимфоузлов практически по всему телу.

Профилактика ВИЧ

При половом контакте сВИЧ-инфицированным единственной возможной профилактикой заражения является использование презерватива. При этом, не рекомендуется использовать лубриканты на основе вазилина, так как они значительно снижают прочность презервативов. Риск заражения ВИЧ присутствует в случаях: при любом виде полового контакта, при попадании спермы или влагалищных выделений на ротовою полость или же слизистые оболочки, а также на травмированную, поврежденную кожу (раны, порезы).

Единственной профилактикой ВИЧ у лиц, принимающих наркотики, является лечение от этой зависимости и использование индивидуальных игл и шприцев.

У ВИЧ-позитивных родителей профилактикой ВИЧ будущего ребенка является прием противовирусных препаратов при уже состоявшейся беременности, родоразрешение путем кесарева сечения, отказ от грудного вскармливания.

При проведении медицинских манипуляции единственным методом профилактики является использование одноразовых инструментов для инъекций. Если речь идет о донорстве, то в таком случае только тщательная проверка донорской крови на ВИЧ позволит снизить риск заражения инфекцией.

До сих пор медики не изобрели вакцины от ВИЧ-инфекции, поэтому, единственной мерой защиты от летального исхода в результате поражения СПИДом является своевременная профилактика.

Материал сайта медсовет

КАК РАЗНЫЕ СРЕДСТВА КОНТРАЦЕПЦИИ ЗАЩИЩАЮТ ОТ ВИЧ

kak01

Любой молодой человек, вступающий в половозрелый возраст, узнает о большом количестве различных средств контрацепции. Каждые из них имеют свою специфику, предназначение, способы действия. Очень просто выбрать не то, что нужно в конкретной ситуации. Какие-то средства контрацепции хорошо защищают от нежелательной беременности, но при этом абсолютно не помогают защититься от ИППП. Сегодня, когда опасность заразиться ВИЧ очень высока, каждый человек обязан знать, используя какие средства контрацепции он не будет инфицирован этим вирусом.

Прежде чем приступить к описанию тех или иных контрацептивов, необходимо разобраться с тем, как вирус иммунодефицита человека попадает в организм при половом контакте. Как известно, ВИЧ в достаточно больших количествах содержится в ряде биологических жидкостей: крови, сперме, вагинальных выделениях. Также он содержится в слюне, поте, моче, но концентрация там очень мала, поэтому инфицирование через них практически невозможно. При проникающем половом контакте ВИЧ попадает на слизистые поверхности и через них проникает в организм. У женщин площадь слизистых тканей, через которые во время секса вирус может проникнуть в организм, значительно больше – стенки влагалища, матка, а также слизистые прямой кишки, при анальном сексе. К мужчинам ВИЧ может попасть через слизистую уретры. Именно поэтому женщины значительно больше подвержены риску инфицирования ВИЧ во время полового акта. Кроме того, во время секса нередки микротравмы, что значительно облегчает попадания вируса в организм.

Среди наиболее популярных и известных средств контрацепции можно выделить влагалищные диафрагмы, вагинальные кольца, спирали, спермициды, гормональные имплантаты, противозачаточные таблетки, женские презервативы и наиболее популярные – мужские презервативы. Обо всех этих контрацептивах мы расскажем в этой статье.

Влагалищные диафрагмы – это контрацептивы, которые представляют собой латексные колпачки, которые вводятся во влагалище непосредственно перед сексуальным контактом. Они бывают разного размера, подобрать который может только гинеколог. Однако от ВИЧ, как, впрочем, и от других инфекций, передающихся половым путем, диафрагмы никоим образом не защищают, да и от нежелательной беременности защищают лишь в 80% случаев.

Вагинальные кольца – пластиковые кольца, в полости которых находятся женские гормоны, полученные синтетическим способом. Вагинальные кольца помещают глубоко во влагалище, и гормоны постепенно впитываются через слизистые поверхности влагалища в организм. Несмотря на то, что кольца хорошо защищают от нежелательной беременности – в 99% случаев – они совершенно не защищают от инфицирования ВИЧ.

Внутриматочные спирали – устройства, состоящие из пластика или металла, могут содержать гормоны. Спирали вводятся глубоко в тело матки гинекологом. Противозачаточное действие объясняется тем, что они губительно действуют на сперматозоиды, а также воздействуют на слизистую матки таким образом, что она становится непригодной для беременности. В зависимости от того, какая используется спираль, изменяется и то, как они защищают от нежелательной беременности. Результат варьируется от 98% до 99,8%. Но, как и описанные ранее контрацептивы, спирали не защищают ни от инфицирования ВИЧ, ни от инфицирования другими ИППП.

Спермициды – препараты на основе различных химических веществ, представляют собой кремы, свечи, гели, аэрозоли. Они оказывают действие на сперматозоиды, обездвиживая их. Также могут оказывать влияние на возбудителей некоторых заболеваний, передающихся половым путем. Но эта защита достаточно ненадежная, к тому же спермициды могут раздражать стенки влагалища, что становится дополнительным фактором риска проникновения ВИЧ в организм.

Гормональные имплантаты и противозачаточные таблетки достаточно похожи по своему действию, только имплантаты вводятся под кожу и постепенно выделяют гормоны, а таблетки принимаются до полового контакта. Данные контрацептивы никакого предохранения от инфицирования ВИЧ оказать не могут.

Презервативы. Они бывают мужскими и женскими. Женские презервативы вводятся во влагалище, а мужские презервативы надеваются на половой член. Это, так называемые, барьерные методы контрацепции. Презервативы защищают от ВИЧ в большинстве случаев. Но мужские презервативы, при правильном использовании, значительно эффективнее – в 99% случаев они защищают от ВИЧ. Кроме того, мужские презервативы эффективны при анальном сексе.

kak02

Таким образом, получается, что лишь презервативы эффективно защищают от инфицирования ВИЧ. Остальные контрацептивы не только не защищают, но и могут повысить риск инфицирования, потому что могут травмировать или вызвать раздражение слизистых оболочек половых органов.

10 ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ

kur01

Каждый курильщик хоть раз в жизни подумывал о том, чтобы бросить курить, но тут же находил оправдание своей привычке. Бросить курить можно лишь тогда, когда вы сами твердо решились на это. Данная статья рассматривает 10 главных причин, почему стоить бросить курить, алгоритм бросания курить, а также стадии восстановления организма после отказа от курения.

  1. Жить здоровой жизнью.
  2. Жить дольше.
  3. Освободиться от зависимости.
  4. Улучшить здоровье окружающих.
  5. Не тратить деньги впустую.
  6. Чувствовать себя лучше.
  7. Выглядеть лучше.
  8. Улучшить качество жизни.
  9. Здоровое потомство.
  10. Улучшить сексуальное здоровье.

 

Стадии восстановления организма после отказа от курения

Через Происходит
20 минут легкое снижение кровяного давления
8 часов кровь очищается от ядовитого оксида углерода, при этом исчезает неприятный запах изо рта, характерный для курильщиков
24 часа снижается риск инфаркта сердца
48 часов обостряются вкус и обоняние, начинает исчезать физическая зависимость, остается психологическая
3 дня значительно улучшается дыхание
3 месяца улучшается кровообращение, увеличивается на 30% емкость легких, улучшается сон
9 месяцев повышается иммунитет к инфекциям, исчезает кашель и характерное дыхание курильщика, повышается работоспособность
1 год на 50% снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с курильщиками
5 лет уменьшается в 2 раза риск развития рака ротовой полости и пищевода, риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших
10 лет риск развития рака ротовой легкого снижается в 2 раза
Еще Риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет; статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет.

Отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом

 

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:
* Увеличивается физическая активность,
* Усиливается или восстанавливается потенция,
* Улучшается восприятия вкуса пищи и запаха,
* Улучшается цвет лица,
* Улучшается сон,
* Высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет,
* Экономия денежных средств.
Негативным единственным результатом отказа от курения может стать увеличение веса. Но ведь это исправимо.

 

Алгоритм бросания курить

Шаг 1. Составьте на бумаге список причин, побудивших вас бросить курить. Просматривайте его почаще.
Шаг 2. Подумайте о никотинозаменителях: пластырь, жевательная резинка, таблетки.
Шаг 3. Найдите приятеля, который тоже хочет бросить курить.
Шаг 4. Назначьте день прекращения курения. Накануне выбросьте пепельницы и зажигалки. А в день «икс» – и сигареты.
Шаг 5. Дома у вас никто не должен курить.
Шаг 6. Избегайте употребления алкоголя, кофеина. Старайтесь не нервничать.
Шаг 7. Пейте много воды и занимайтесь физическими упражнениями. Достаточно будет быстрой ходьбы в течение 30 минут 4 раза в неделю.
Шаг 8. Удержитесь от первой сигареты. Достаточно всего одной сигареты и вы снова рискуете закурить.

Как смягчить «удар» по организму

Ежедневно ешьте цитрусовые, шиповник и петрушку. Принимайте витамин С в чистом виде.
Разнообразьте рацион отрубями, квасом, говяжьими почками, печенью. В этих продуктах содержится никотиновая кислота.
Утром натощак пейте кисломолочные продукты с бифидумбактерином.
Подпитывайтесь витамином А и бета-каротином  (но не переборщите). Слизистая легких и бронхов формируется из них.
Выводите из организма вредные смолы. Поможет чай из трехцветной фиалки и душицы.
Смолы можно выпаривать в бане.
Для ароматерапии используйте масла сосны, эвкалипта и ладана.

Справка

Табачный дым – это смесь газов, паров и мельчайших частиц твердого вещества. Всего в табачном дыме 4000 химических соединений и веществ. От 30 до 60 компонентов табачного дыма – канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.

Очистить пространство от сигаретного дыма помогут растения

Хлорофитум, плющ, хризантема, алоэ  –  очищают воздух.
Цитрусовые, розмарин и мирт – уничтожают болезнетворные бактерии и микробы.
Герань – дезодорирует воздух.
Аспарагус – поглощает частицы тяжелых металлов.

Но лучший способ избавиться от сигаретного дыма – бросить курить, чего вам и желаем!

Сайт «Жизненный путь»

Электронные сигареты

Польза и вред электронных сигарет и можно ли с ними бросить курить

Электронные сигареты позиционируются производителями как безвредная альтернатива табачным изделиям. Это современные гаджеты, которые вырабатывают ароматный пар. Как устроены e-сигареты? Помогают ли они бросить курить?

elsig01

Курение электронных сигарет

Электронные сигареты имитируют курение. Однако вместо табачного дыма они вырабатывают пар с определенным содержанием никотина либо без него.

В каждый гаджет вмонтирован микропроцессор, который при нажатии кнопки активирует действие спирали: она раскаляется и превращает жидкость в пар. Внешне он не отличается от дыма обычных сигарет, но не имеет специфического табачного запаха. Человек делает затяжку паром, а затем его выдыхает.

Основные компоненты смеси для e-сигарет:

  • пропиленгликоль;
  • глицерин;
  • жидкий никотин;
  • пищевой ароматизатор.

Теоретически все компоненты, помимо никотина, безвредны для организма. В процессе парения не выделяется смол и канцерогенов, а из-за отсутствия резкого запаха устройство разрешено использовать в общественных местах. Однако некоторые исследователи утверждают, что из-за недостаточного контроля в жидкости зачастую подмешивают некачественные ингредиенты или повышают в них содержание никотина.

Принцип работы

По механизму действия электронная сигарета схожа с ингалятором. В момент затяжки жидкость генерируется в пар, который вдыхается.

Гаджет работает от батареи и включается с помощью кнопки либо автоматически в момент затяжки. Когда человек делает вдох, внутри батареи запускается микропроцессор, подающий сигнал на испаритель и светодиодный имитатор тления.

В результате нагрева жидкости образуется пар, поступающий в легкие. После вдоха устройство выключается, а со следующей затяжкой снова активируется.

Устройство большинства электронных сигарет включает 3 элемента:

  • Аккумулятор.
  • Атомайзер.
  • Картридж.

elsig02

Польза и вред

При переходе на электронную сигарету отмечаются положительные изменения: возвращается белизна зубов, становится легче дышать, пропадает утренний кашель и головная боль. Это происходит в связи с прекращением интоксикации организма вредными веществами табачного дыма. Однако, помимо положительного действия, на вопрос о том, нет вреда ли от курения такой сигареты, также имеется множество ответов.

Физиологические факторы

Жидкость для электронной сигареты не выделяет смол, поэтому считается менее вредной. С другой стороны, пропиленгликоль в ее составе нередко вызывает аллергию. Также в жидкости содержится никотин, а это яд, отравляющий организм.

Для беременных сигареты    подобного рода не менее опасны, чем обычные. Никотин быстро накопится в крови плода, в результате чего будут повреждены его внутренние органы.

Возможны также серьезные последствия при беременности:

  • Выкидыш.
  • Самопроизвольный аборт.
  • Преждевременные роды.
  • Кислородная недостаточность у плода.

Серьезный вред электронная сигарета может нанести подросткам. Они зачастую пробуют электронную сигарету просто из интереса, но через какое-то время у них появляется желание попробовать табак. При этом опасность употребления никотина в подростковом возрасте очень серьезная — негативное влияние на развитие головного мозга.

 

 

Психологические факторы

Опасность e-сигареты в том, что она способна вызывать сильную психологическую зависимость. Ограничителя у такого устройства нет, поэтому человек может не выпускать ее из рук целый день. На подсознательном уровне появляется необходимость постоянно держать что-то между пальцами.

Кроме того, активно тиражируется безопасность электронных сигарет для здоровья, хотя результаты многих исследований доказывает обратное. Убеждая себя в безвредности гаджета, человек начинает парить без опасений.

Пассивное курение

Ученые университета Южной Калифорнии провели исследование, которое показало, что в паре e-сигареты содержится больше токсичных металлов, чем в дыме обычных сигарет. Это доказывает вред пассивного курения.

Большая часть вредных металлов, по мнению исследователей, попадают в жидкость в результате несоблюдения технологии производства. Контроль в этой области слабый, поскольку до сих пор не разработано соответствующих стандартов качества.

Побочные эффекты

Электронная сигарета вызывает побочные эффекты. Многие из них связаны с отказом от табака. Организм, привыкший к регулярному отравлению канцерогенами и смолами, начинает избавляться от токсинов, что сопровождают:

  • прыщи;
  • привкус гари (горечь) во рту;
  • кашель;
  • язвы во рту;
  • кровоточивость десен;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • слабость.

Эти симптомы обычно проходят в течение 1-2 месяцев, когда организм выводит большую часть токсинов. Также выделяют побочные действия после курения, связанные с аллергией на пропиленгликоль и передозировкой никотином:

  • головокружения;
  • ночная потливость;
  • сухость в горле;
  • боли в мышцах;
  • икота;
  • диарея;
  • учащенный пульс.

При появлении таких симптомов рекомендуется перейти на жидкость с меньшим содержанием никотина, а пропиленгликоль заменить на глицерин. Однако лучшим решением станет полный отказ от курения.

Можно ли бросить курить с электронной сигаретой?

Влияние электронных сигарет на организм до сих пор не исследовано до конца, поэтому однозначного ответа на вопрос, помогают ли эти устройства бросить курить, дать невозможно. Специалисты лишь сходятся во мнении, что тем, кто не имеет вредной привычки, начинать парить электронную сигарету не стоит — пользы для здоровья это точно не принесет.

Некоторые врачи утверждают, что, постепенно снижая количество никотина в жидкости для парения, их пациентам удается избавиться от зависимости. В противовес им ученые из США приводят результаты своих исследований.

Американцы выяснили, что в составе многих жидкостей содержится больше никотина, чем заявлено на упаковке, в результате чего привыкание формируется очень быстро. Кроме того, в составе смесей для электронных сигарет содержится очищенный жидкий никотин, который в виде пара моментально усваивается. Среди 136 участников исследования навсегда побороть зависимость с помощью современного гаджета удалось только одному.

В сравнении с обычной сигаретой электронная имеет некоторые преимущества. Однако абсолютно безвредной для здоровья ее назвать нельзя.

Приведем сравнительную таблицу:

Сигарета Обычная Электронная
Выделяемые вещества 5000 химических соединений, в том числе:

 

  • смолы;

 

  • канцерогены;

 

  • нитрозамины;

 

  • угарный газ;

 

  • синильная кислота;

 

  • оксиды азота;

 

  • свободные радикалы;

 

  • радиоактивные компоненты;

 

  • 76 металлов.

 

Токсичные металлы, в том числе:

 

  • хром;

 

  • никель;

 

  • цинк;

 

  • свинец.

 

Количество потребляемого никотина Ограничение числа затяжек — 1 сигарета. Нет ограничения количества затяжек, в результате чего потребление никотина может существенно возрастать.
Запах Табачный дым пропитывает одежду, волосы, руки, вызывает неприятный запах изо рта. Нет неприятного запаха.
Зависимость Формирование никотиновой зависимости. Вызывает сильное привыкание. Даже безникотиновая жидкость провоцирует стойкую психологическую зависимость.
Пассивное курение Вред для окружающих. Вред для окружающих.
Сухость во рту и кашель. да да
Пожелтение зубов и ногтей да нет
Заболевания внутренних органов да недостаточно данных

elsig03

  • Отзывы врачей

 

Врачи расходятся во мнениях относительно электронных сигарет. Одни указывают на преимущества гаджетов, другие заявляют об их вредном воздействии на организм.

Так, некоторые кардиологи утверждают, что у их пациентов после перехода на e-сигареты пропала одышка, нормализовался сердечный ритм, снизилась частота приступов брадикардии. Кроме того, о пользе этих устройств говорят онкологи. Они поясняют, что в составе жидкости для электронной сигареты нет канцерогенов, провоцирующих рак.

Доктора, выступающие против гаджетов, в качестве основного довода приводят тяжелую психологическую зависимость. Они поясняют, что проблему не решить даже с помощью безникотиновой жидкости.

Пристрастившись к ритуалу, человек будет постоянно вдыхать пар, но из-за отсутствия никотина не будет испытывать чувства удовлетворения. В результате рано или поздно он вернется к табачным изделиям, прогнозируют специалисты.

elsig04

Профилактика рака

Прочитать остальную часть записи »

Рекомендации по самообследованию молочных желез

 

rek01

В настоящее время новообразования в молочных железах у женщин появляются довольно часто. Очень важно вовремя заметить наличие уплотнений. Поэтому абсолютно каждой женщине необходимо регулярное исследование молочных желез, с целью своевременной диагностики патологий.

Когда проводится обследование груди?

rek02

Как только у девочки начинают формироваться молочные железы, она должна начать задумываться о своем здоровье. Желательно ежемесячно посещать врача, который будет проводить осмотр органов репродуктивной системы.

К сожалению, далеко не каждая женщина регулярно ходит к доктору, поэтому важно научиться обследовать грудь в домашних условиях. Это является неотъемлемой частью сохранения здоровья и своевременного лечения заболеваний.

Как проверить грудь дома?

Осмотр молочных желез нужно проводить каждый месяц, спустя примерно неделю после начала менструаций: обычно в этот период проходит набухание и ощущения болезненности. Чтобы правильно проверить грудь на наличие новообразований, необходимо знать некоторые правила:

  1. Самообследование молочных желез начинают с осмотра нижнего белья. Снимите бюстгальтер и внимательно присмотритесь к внутренней его стороне. Наличие пятен от каких-либо выделений может свидетельствовать о патологиях. Придавите слегка сосок, чтобы убедиться в отсутствии секреции. Помните, что в норме из женской груди не должен выделяться гной, жидкость, кровь или любой другой секрет.
  2. Далее смотрят на соски: они должны быть нормального размера, цвета и формы. Втянутость соска внутрь может свидетельствовать о развитии рака молочной железы. Насторожить должно также наличие ран, нарывов, уплотнений.
  3. Обязательно обращают внимание на состояние кожных покровов. На коже не должно быть выпуклостей, ран, шелушений, красных пятен, кровоизлияний. Наличие так называемой «апельсиновой корочки» — один из первых признаков онкологии.
  4. Далее проводится осмотр самих молочных желез. Вначале обращают внимание на их размер и симметричность, а затем смотрят, на одном ли уровне расположены обе железы. Внимательно присмотритесь к форме, она должна быть округлой, без наличия каких-либо выпуклостей или вмятин. Осматривать грудь нужно сначала с опущенными вдоль туловища руками, затем их заводят за голову и повторяют обследование.

После тщательного визуального исследования необходимо прощупать грудь, чтобы убедиться в отсутствии уплотнений.

Как правильно прощупать молочные железы?

После того, как стоя перед зеркалом проведено визуальное исследование груди, приступают к ее прощупыванию. Делать это в домашних условиях лучше всего в положении лежа на спине, на твердой поверхности. Обследуется вначале одна железа, затем вторая:

  • Заведите за голову одну руку, предварительно согнув ее в локте.
  • Второй рукой аккуратно по часовой стрелке прощупывается грудь. Все движения легкие, слишком давить не нужно. Для удобства можно смазать кожу кремом или маслом: так рука будет легче скользить.
  • Очень удобно проводить обследование, начиная от соска и двигаясь к основанию по спирали.
  • Далее железу прощупывают в направлении от соска к основанию со всех сторон.
  • Можно визуально разделить грудь на 4 квадрата, и пальпировать по очереди каждый из них.
  • Повторите подобное исследование со второй железой.
  • Обязательно пальпируйте соски и области вокруг них: иногда опухоль может развиваться именно здесь.
  • Никогда не забывайте и о подмышечных впадинах, их тоже следует проверять. Увеличенные лимфатические узлы могут свидетельствовать о патологии молочной железы.
  • rek03
  • Проводить пальпацию можно и стоя перед зеркалом, а также в душе, намылив тело. Для этого одну руку поднимают и заводят за голову, а второй прощупывают грудь. В норме молочная железа мягкая на ощупь, без участков с твердыми узелками и уплотнениями. Может ощущаться всего лишь легкая зернистость, но не пугайтесь: железа имеет определенное строение (дольчатое), отсюда и наличие маленьких мягких долек под кожей. Но если есть сомнения, то лучше обратиться к доктору.Что делать при обнаружении уплотнений?Прежде всего, необходимо запомнить: не стоит медлить с визитом к врачу! Лечить новообразования нужно на ранних стадиях, поэтому откладывать посещение клиники нельзя, даже если нащупанный узелок не доставляет дискомфорта и не болит.

    Если вы самостоятельно проводили обследование молочных желез и обнаружили какое-либо уплотнение, или если при осмотре вы видите втянутость сосков, как можно скорее обратитесь в больницу к маммологу. Врач проведет тщательный осмотр груди, назначит ультразвуковое обследование и все необходимые анализы. После постановки диагноза решаются способы лечения: это могут быть лекарственные препараты, хирургическое вмешательство. При наличии злокачественных новообразований назначают курс химиотерапии, а также лучевое облучение.

    Не стоит забывать и о мерах профилактики: иногда в домашних условиях выявить заболевания очень трудно. Поэтому раз в 6-12 месяцев необходимо обязательно посещать маммолога. Особенно это касается женщин, достигших 40 лет. В этом возрасте с целью своевременной диагностики регулярно проводится ультразвуковое исследование груди, а также рентгенологическое обследование (маммография).

  • rek04
  • Самообследование молочных желез должно стать для женщины привычкой. Ведь только так можно вовремя обнаружить патологию и начать своевременную терапию. Это очень важно для сохранения здоровья.

Профилактика онкологических заболеваний женских половых органов

Прочитать остальную часть записи »

Меры профилактики рака груди — как избежать заболевания

Прочитать остальную часть записи »

Правильное питание по фазам менструального цикла

pit01

В разных фазах менструального цикла гормоны отвечают не только за психику и самочувствие женщины, но также за ее внешний вид и аппетит. Большинство диетологов утверждают, что есть взаимосвязь между фазой цикла и питанием.

Менструация (1-6 день)

Начало менструального цикла — первый день менструации. В первые дни цикла появляется ослабление и сонливость. Происходит это потому, что в организме начинается спад уровня железа. Слишком долгие и обильные могут даже привести к анемии (малокровие), а это в свою очередь может повлиять снижение иммунитета и повлечь психологические срывы. Что необходимо есть?

Следует позаботиться о качественной диете. Прежде всего, выбирать продукты, которые являются источником железа. В меню должны очутиться: постное, красное мясо, яйца, рыба. Богатым источником железа являются: семечки тыквы, подсолнуха, кунжут, льняное семя, фисташки, миндаль, инжир, зелень петрушки, морская капуста. Чтобы естественным способом повысить концентрацию железа в организме, стоит также пить чай из крапивы.

В начале цикла основной проблемой являются боли внизу живота. Болезненная менструация может охватывать широкую сферу недомогания — от тупой боли в животе или спине до сильных болей в матке. Напряжение, которое может быть одной из причин боли, поможет смягчить теплый чай из ромашки, мелиссы или корень имбиря.

В первых днях цикла очень важно употреблять достаточное количество витаминов из группы B, особенно витамины B6. Их можно найти в зерновых продуктах, зеленых овощах, семенах зернобобовых растений, дрожжах, постном мясе, орехах, молоке, рыбе, яйцах.

Фаза фолликулиновая (7-12 день)

В этой фазе вырастает уровень эстрогена, который влияет на развитие и дозревание яйцеклетки. Также готовит слизистую оболочку матки к возможному оплодотворению яичника. Женщина ощущает прилив энергии, чувствует себя увереннее и привлекательнее.

Гормональные изменения связанны с тем, что в это время женщины имеют большое желание заниматься сексом. Позитивное отношение ко всему обусловлено гормональным спадом в этой фазе, наиболее подходящий момент для увеличения физической активности, а также, чтобы изменить питание с целью похудения.

Если вы планируете беременность, ваше меню в это время должно включать свежие, не переработанные продукты, особенно зеленые овощи (горошек, брокколи, капусту, листовую капусту, брюссельскую капусту), которые являются источником фолиевой кислоты, то есть витамина B9. Они имеют существенное влияние на правильное развитие плода. Если в первых днях после зачатия в организме будет недостаточно этого витамина, плод может подвергнуться врожденным порокам нервной системы. Дефицит фолиевой кислоты могут также повлечь выкидыш или преждевременные роды.

pit02

Овуляция (13-15 день)

Это лучший период для зачатия. Если вы планируете зачать ребенка, стоит ввести в этот период в меню богатые на сложные углеводы продукты.

Пшеничную выпечку стоит заменить ржаным хлебом, макароны из пшеничной муки — разными кашами, а также есть много сырых овощей. Тогда уровень инсулина в крови будет стабилен, удержит гормоны в равновесии, благодаря чему овуляция будет проходить правильно, а в случае зачатия плод будет хорошо питаться.

В эти дни вы должны помнить о витамине D (его источником являются: рыба, яйца, необезжиренное молоко), поскольку его нехватка может уменьшить шансы на оплодотворение. К каждому салату стоит добавлять ложку масла (например, подсолнечного), которое предоставит положительно влияющий на плодотворность витамин E.

Правильным будет также ввести к ежедневной диете орехи и семечки. Зачатию ребенка способствует присутствие в меню растительного белка. В этот период стоит мясо заменить зернобобовыми овощами.

Фаза лютеиновая (16-28 день)

Именно в этой фазе у большинства женщин бывают перепады настроения и усталость. За это в ответе прогестерон, который снижает уровень эстрогена. А это в свою очередь ведет к уменьшению количества серотонина, то есть гормона счастья в крови. Вследствие этого самочувствие ухудшается. Поэтому в этой фазе цикла чаще всего женщины имеют желание «поправить настроение» сладостями.

Серотонин управляет не только настроением, но и аппетитом. Чем ближе время к началу менструации, тем больше ухудшается настроение и увеличивается аппетит, особенно на сладкое. Было подтверждено научно, что в этой фазе цикла женщины съедают ежедневно на 200 калорий больше чем обычно, что влечет за собой и увеличение объема талии со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому вместо сладкого, стоит отдать предпочтение свежим или сушеным фруктам. Основная цель в том, чтобы умерить количество сладостей. Сочетайте фрукты с орехами или полезными коктейлями. Чувство голода, которое часто сопровождает эту фазу, можно преодолеть просто уменьшив время между приемами пищи до 3-4 часов.

Некоторые женщины могут в этот период заметить рост массы тела (на 2-4 кг), что связано с задержкой воды в организме. Часто сопровождают отечности, например лица, груди и ног. Отсюда возникает чувство обременительности, раздражения и острое чувство непривлекательности. Парадоксально, но наилучшим способом на предотвращение задержки воды в организме является ежедневное питье около 2 литров воды (6-8 стаканов между едой).

За несколько дней перед менструацией наступает так называемая «тишина перед бурей» — опухший живот, прыжок веса, расстройства сна и плохое настроение. Чтобы уменьшить эти недомогания, в диете должен оказаться витамин B6, который смягчит проявления ПМС (хорошим источником этого витамина являются зернобобовые овощи, хлеб, мясо, рыба). Витамин B6 поправляет настроение благодаря тому, что заботится о клетках нервной системы. Способствует впитыванию магния, который также улучшает настроение. Больше всего его в орехах, семечках подсолнуха и в какао.

О вреде употребления непищевых спиртосодержащих жидкостей

alk02

За последние недели в нашей стране стала актуальной проблема потребления населением спиртосодержащей продукции, изготовленной, в том числе, и из непищевого сырья.

Кроме пристрастия к алкоголю и его влияния на организм, компоненты фанфуриков наносят непоправимый вред здоровью… А они ведь все чьи-то отцы, дети, мужья…

alk03

В самых мрачных регионах России пьют уже даже не “фанфурики” в стеклянных флаконах, а так называемые пушистики, это такие же спиртосодержащие жидкости, но в целлофановых пакетиках (для еще большей дешевизны). Внимание приковано к Иркутску, но вам следует знать, что каждый день в стране умирают 38 (!) человек от употребления этих суррогатов алкоголя, в месяц – больше тысячи человек, за год – целый городок. Кроме спирта, в них добавляют всевозможную химию, что и увеличивает летальность. Всего суррогаты алкоголя в России употребляют 10–12 миллионов человек.

Фанфурики, бомики, пузырьки, да как только не называют маленькие бутылочки, наполненные спиртосодержащей жидкостью с абсолютно разными наименованиями, будь то лосьон косметический, «Асептолин», «Боярышник» или «Перец»… Хорошо, когда средства эти применяются по назначению: бабушки берут для растираний – протираний, «банки поставить», дезинфекция для уколов и тому подобное.

К сожалению, существует такая категория граждан, особая категория, которая использует эти жидкости в качестве напитков. Как воду пьют!
Официально такое зелье называется «спиртосодержащий непищевой продукт бытовой химии». Это — стеклоочистители, антиобледенители, растворители и средства для чистки ванн. На этикетке юридически грамотные производители указывают «ТОКСИЧНО!», «СОДЕРЖИТ ДЕНАТУРАТ», «ВНУТРЬ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ!», чем формально выполняют все требования, предъявляемые к такого рода товару. Дескать, мы предупредили, остальное — проблемы покупателя.

Все зависит от резерва самого организма, заглотившего вожделенный фанфурик. Метиловый спирт — смертельно опасный яд. Чтобы отравиться, может хватить одной чайной ложки. Продукты обмена поражают не только печень и головной мозг, но и сетчатку глаза. И даже если человек выживает, после такого тяжёлого отравления ему грозит слепота. Вот так банально — хлебнул глоток в компании, а утром просыпается и ничего не видит. В лучшем случае — рвота, выворачивающая все внутренности. Коматозное состояние и смерть наступают, как следствие токсического алкогольного гепатита — при слабом здоровье после цикла таких выпивок у пострадавших просто нет печени.

По данным статистики, официально регистрируемая смертность от отравления суррогатным алкоголем составляет 35% от количества всех смертей. Однако медики признают, что впоследствии еще в 10% случаев смерть человека, принимавшего суррогатный алкоголь, может быть отнесена и к смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, травм, онкологии, органов дыхания или пищеварения.

Винить можно кого угодно: властей, продавцов и производителей данных товаров, да и не только данных… Мало, что ли, у нас других продуктов, которые вредят здоровью? Нельзя не согласиться с фразой «каждому – своё», ведь мы сами выбираем свою судьбу, как жить, с кем дружить, что есть и что пить. Тем не менее, нельзя пускать это просто на самотёк. Хочется, чтобы люди задумывались о своих действиях, которые порой приводят к необратимым процессам. Учитесь жить на чужих ошибках.