Перейти на сайты:
Рубрики

Сан-просвет. бюллетень

10 ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ

kur01

Каждый курильщик хоть раз в жизни подумывал о том, чтобы бросить курить, но тут же находил оправдание своей привычке. Бросить курить можно лишь тогда, когда вы сами твердо решились на это. Данная статья рассматривает 10 главных причин, почему стоить бросить курить, алгоритм бросания курить, а также стадии восстановления организма после отказа от курения.

  1. Жить здоровой жизнью.
  2. Жить дольше.
  3. Освободиться от зависимости.
  4. Улучшить здоровье окружающих.
  5. Не тратить деньги впустую.
  6. Чувствовать себя лучше.
  7. Выглядеть лучше.
  8. Улучшить качество жизни.
  9. Здоровое потомство.
  10. Улучшить сексуальное здоровье.

 

Стадии восстановления организма после отказа от курения

Через Происходит
20 минут легкое снижение кровяного давления
8 часов кровь очищается от ядовитого оксида углерода, при этом исчезает неприятный запах изо рта, характерный для курильщиков
24 часа снижается риск инфаркта сердца
48 часов обостряются вкус и обоняние, начинает исчезать физическая зависимость, остается психологическая
3 дня значительно улучшается дыхание
3 месяца улучшается кровообращение, увеличивается на 30% емкость легких, улучшается сон
9 месяцев повышается иммунитет к инфекциям, исчезает кашель и характерное дыхание курильщика, повышается работоспособность
1 год на 50% снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с курильщиками
5 лет уменьшается в 2 раза риск развития рака ротовой полости и пищевода, риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших
10 лет риск развития рака ротовой легкого снижается в 2 раза
Еще Риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет; статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет.

Отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом

 

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:
* Увеличивается физическая активность,
* Усиливается или восстанавливается потенция,
* Улучшается восприятия вкуса пищи и запаха,
* Улучшается цвет лица,
* Улучшается сон,
* Высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет,
* Экономия денежных средств.
Негативным единственным результатом отказа от курения может стать увеличение веса. Но ведь это исправимо.

 

Алгоритм бросания курить

Шаг 1. Составьте на бумаге список причин, побудивших вас бросить курить. Просматривайте его почаще.
Шаг 2. Подумайте о никотинозаменителях: пластырь, жевательная резинка, таблетки.
Шаг 3. Найдите приятеля, который тоже хочет бросить курить.
Шаг 4. Назначьте день прекращения курения. Накануне выбросьте пепельницы и зажигалки. А в день «икс» – и сигареты.
Шаг 5. Дома у вас никто не должен курить.
Шаг 6. Избегайте употребления алкоголя, кофеина. Старайтесь не нервничать.
Шаг 7. Пейте много воды и занимайтесь физическими упражнениями. Достаточно будет быстрой ходьбы в течение 30 минут 4 раза в неделю.
Шаг 8. Удержитесь от первой сигареты. Достаточно всего одной сигареты и вы снова рискуете закурить.

Как смягчить «удар» по организму

Ежедневно ешьте цитрусовые, шиповник и петрушку. Принимайте витамин С в чистом виде.
Разнообразьте рацион отрубями, квасом, говяжьими почками, печенью. В этих продуктах содержится никотиновая кислота.
Утром натощак пейте кисломолочные продукты с бифидумбактерином.
Подпитывайтесь витамином А и бета-каротином  (но не переборщите). Слизистая легких и бронхов формируется из них.
Выводите из организма вредные смолы. Поможет чай из трехцветной фиалки и душицы.
Смолы можно выпаривать в бане.
Для ароматерапии используйте масла сосны, эвкалипта и ладана.

Справка

Табачный дым – это смесь газов, паров и мельчайших частиц твердого вещества. Всего в табачном дыме 4000 химических соединений и веществ. От 30 до 60 компонентов табачного дыма – канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.

Очистить пространство от сигаретного дыма помогут растения

Хлорофитум, плющ, хризантема, алоэ  –  очищают воздух.
Цитрусовые, розмарин и мирт – уничтожают болезнетворные бактерии и микробы.
Герань – дезодорирует воздух.
Аспарагус – поглощает частицы тяжелых металлов.

Но лучший способ избавиться от сигаретного дыма – бросить курить, чего вам и желаем!

Сайт «Жизненный путь»

Электронные сигареты

Польза и вред электронных сигарет и можно ли с ними бросить курить

Электронные сигареты позиционируются производителями как безвредная альтернатива табачным изделиям. Это современные гаджеты, которые вырабатывают ароматный пар. Как устроены e-сигареты? Помогают ли они бросить курить?

elsig01

Курение электронных сигарет

Электронные сигареты имитируют курение. Однако вместо табачного дыма они вырабатывают пар с определенным содержанием никотина либо без него.

В каждый гаджет вмонтирован микропроцессор, который при нажатии кнопки активирует действие спирали: она раскаляется и превращает жидкость в пар. Внешне он не отличается от дыма обычных сигарет, но не имеет специфического табачного запаха. Человек делает затяжку паром, а затем его выдыхает.

Основные компоненты смеси для e-сигарет:

  • пропиленгликоль;
  • глицерин;
  • жидкий никотин;
  • пищевой ароматизатор.

Теоретически все компоненты, помимо никотина, безвредны для организма. В процессе парения не выделяется смол и канцерогенов, а из-за отсутствия резкого запаха устройство разрешено использовать в общественных местах. Однако некоторые исследователи утверждают, что из-за недостаточного контроля в жидкости зачастую подмешивают некачественные ингредиенты или повышают в них содержание никотина.

Принцип работы

По механизму действия электронная сигарета схожа с ингалятором. В момент затяжки жидкость генерируется в пар, который вдыхается.

Гаджет работает от батареи и включается с помощью кнопки либо автоматически в момент затяжки. Когда человек делает вдох, внутри батареи запускается микропроцессор, подающий сигнал на испаритель и светодиодный имитатор тления.

В результате нагрева жидкости образуется пар, поступающий в легкие. После вдоха устройство выключается, а со следующей затяжкой снова активируется.

Устройство большинства электронных сигарет включает 3 элемента:

  • Аккумулятор.
  • Атомайзер.
  • Картридж.

elsig02

Польза и вред

При переходе на электронную сигарету отмечаются положительные изменения: возвращается белизна зубов, становится легче дышать, пропадает утренний кашель и головная боль. Это происходит в связи с прекращением интоксикации организма вредными веществами табачного дыма. Однако, помимо положительного действия, на вопрос о том, нет вреда ли от курения такой сигареты, также имеется множество ответов.

Физиологические факторы

Жидкость для электронной сигареты не выделяет смол, поэтому считается менее вредной. С другой стороны, пропиленгликоль в ее составе нередко вызывает аллергию. Также в жидкости содержится никотин, а это яд, отравляющий организм.

Для беременных сигареты    подобного рода не менее опасны, чем обычные. Никотин быстро накопится в крови плода, в результате чего будут повреждены его внутренние органы.

Возможны также серьезные последствия при беременности:

  • Выкидыш.
  • Самопроизвольный аборт.
  • Преждевременные роды.
  • Кислородная недостаточность у плода.

Серьезный вред электронная сигарета может нанести подросткам. Они зачастую пробуют электронную сигарету просто из интереса, но через какое-то время у них появляется желание попробовать табак. При этом опасность употребления никотина в подростковом возрасте очень серьезная — негативное влияние на развитие головного мозга.

 

 

Психологические факторы

Опасность e-сигареты в том, что она способна вызывать сильную психологическую зависимость. Ограничителя у такого устройства нет, поэтому человек может не выпускать ее из рук целый день. На подсознательном уровне появляется необходимость постоянно держать что-то между пальцами.

Кроме того, активно тиражируется безопасность электронных сигарет для здоровья, хотя результаты многих исследований доказывает обратное. Убеждая себя в безвредности гаджета, человек начинает парить без опасений.

Пассивное курение

Ученые университета Южной Калифорнии провели исследование, которое показало, что в паре e-сигареты содержится больше токсичных металлов, чем в дыме обычных сигарет. Это доказывает вред пассивного курения.

Большая часть вредных металлов, по мнению исследователей, попадают в жидкость в результате несоблюдения технологии производства. Контроль в этой области слабый, поскольку до сих пор не разработано соответствующих стандартов качества.

Побочные эффекты

Электронная сигарета вызывает побочные эффекты. Многие из них связаны с отказом от табака. Организм, привыкший к регулярному отравлению канцерогенами и смолами, начинает избавляться от токсинов, что сопровождают:

  • прыщи;
  • привкус гари (горечь) во рту;
  • кашель;
  • язвы во рту;
  • кровоточивость десен;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • слабость.

Эти симптомы обычно проходят в течение 1-2 месяцев, когда организм выводит большую часть токсинов. Также выделяют побочные действия после курения, связанные с аллергией на пропиленгликоль и передозировкой никотином:

  • головокружения;
  • ночная потливость;
  • сухость в горле;
  • боли в мышцах;
  • икота;
  • диарея;
  • учащенный пульс.

При появлении таких симптомов рекомендуется перейти на жидкость с меньшим содержанием никотина, а пропиленгликоль заменить на глицерин. Однако лучшим решением станет полный отказ от курения.

Можно ли бросить курить с электронной сигаретой?

Влияние электронных сигарет на организм до сих пор не исследовано до конца, поэтому однозначного ответа на вопрос, помогают ли эти устройства бросить курить, дать невозможно. Специалисты лишь сходятся во мнении, что тем, кто не имеет вредной привычки, начинать парить электронную сигарету не стоит — пользы для здоровья это точно не принесет.

Некоторые врачи утверждают, что, постепенно снижая количество никотина в жидкости для парения, их пациентам удается избавиться от зависимости. В противовес им ученые из США приводят результаты своих исследований.

Американцы выяснили, что в составе многих жидкостей содержится больше никотина, чем заявлено на упаковке, в результате чего привыкание формируется очень быстро. Кроме того, в составе смесей для электронных сигарет содержится очищенный жидкий никотин, который в виде пара моментально усваивается. Среди 136 участников исследования навсегда побороть зависимость с помощью современного гаджета удалось только одному.

В сравнении с обычной сигаретой электронная имеет некоторые преимущества. Однако абсолютно безвредной для здоровья ее назвать нельзя.

Приведем сравнительную таблицу:

Сигарета Обычная Электронная
Выделяемые вещества 5000 химических соединений, в том числе:

 

  • смолы;

 

  • канцерогены;

 

  • нитрозамины;

 

  • угарный газ;

 

  • синильная кислота;

 

  • оксиды азота;

 

  • свободные радикалы;

 

  • радиоактивные компоненты;

 

  • 76 металлов.

 

Токсичные металлы, в том числе:

 

  • хром;

 

  • никель;

 

  • цинк;

 

  • свинец.

 

Количество потребляемого никотина Ограничение числа затяжек — 1 сигарета. Нет ограничения количества затяжек, в результате чего потребление никотина может существенно возрастать.
Запах Табачный дым пропитывает одежду, волосы, руки, вызывает неприятный запах изо рта. Нет неприятного запаха.
Зависимость Формирование никотиновой зависимости. Вызывает сильное привыкание. Даже безникотиновая жидкость провоцирует стойкую психологическую зависимость.
Пассивное курение Вред для окружающих. Вред для окружающих.
Сухость во рту и кашель. да да
Пожелтение зубов и ногтей да нет
Заболевания внутренних органов да недостаточно данных

elsig03

  • Отзывы врачей

 

Врачи расходятся во мнениях относительно электронных сигарет. Одни указывают на преимущества гаджетов, другие заявляют об их вредном воздействии на организм.

Так, некоторые кардиологи утверждают, что у их пациентов после перехода на e-сигареты пропала одышка, нормализовался сердечный ритм, снизилась частота приступов брадикардии. Кроме того, о пользе этих устройств говорят онкологи. Они поясняют, что в составе жидкости для электронной сигареты нет канцерогенов, провоцирующих рак.

Доктора, выступающие против гаджетов, в качестве основного довода приводят тяжелую психологическую зависимость. Они поясняют, что проблему не решить даже с помощью безникотиновой жидкости.

Пристрастившись к ритуалу, человек будет постоянно вдыхать пар, но из-за отсутствия никотина не будет испытывать чувства удовлетворения. В результате рано или поздно он вернется к табачным изделиям, прогнозируют специалисты.

elsig04

Профилактика рака

Прочитать остальную часть записи »

Рекомендации по самообследованию молочных желез

 

rek01

В настоящее время новообразования в молочных железах у женщин появляются довольно часто. Очень важно вовремя заметить наличие уплотнений. Поэтому абсолютно каждой женщине необходимо регулярное исследование молочных желез, с целью своевременной диагностики патологий.

Когда проводится обследование груди?

rek02

Как только у девочки начинают формироваться молочные железы, она должна начать задумываться о своем здоровье. Желательно ежемесячно посещать врача, который будет проводить осмотр органов репродуктивной системы.

К сожалению, далеко не каждая женщина регулярно ходит к доктору, поэтому важно научиться обследовать грудь в домашних условиях. Это является неотъемлемой частью сохранения здоровья и своевременного лечения заболеваний.

Как проверить грудь дома?

Осмотр молочных желез нужно проводить каждый месяц, спустя примерно неделю после начала менструаций: обычно в этот период проходит набухание и ощущения болезненности. Чтобы правильно проверить грудь на наличие новообразований, необходимо знать некоторые правила:

  1. Самообследование молочных желез начинают с осмотра нижнего белья. Снимите бюстгальтер и внимательно присмотритесь к внутренней его стороне. Наличие пятен от каких-либо выделений может свидетельствовать о патологиях. Придавите слегка сосок, чтобы убедиться в отсутствии секреции. Помните, что в норме из женской груди не должен выделяться гной, жидкость, кровь или любой другой секрет.
  2. Далее смотрят на соски: они должны быть нормального размера, цвета и формы. Втянутость соска внутрь может свидетельствовать о развитии рака молочной железы. Насторожить должно также наличие ран, нарывов, уплотнений.
  3. Обязательно обращают внимание на состояние кожных покровов. На коже не должно быть выпуклостей, ран, шелушений, красных пятен, кровоизлияний. Наличие так называемой «апельсиновой корочки» — один из первых признаков онкологии.
  4. Далее проводится осмотр самих молочных желез. Вначале обращают внимание на их размер и симметричность, а затем смотрят, на одном ли уровне расположены обе железы. Внимательно присмотритесь к форме, она должна быть округлой, без наличия каких-либо выпуклостей или вмятин. Осматривать грудь нужно сначала с опущенными вдоль туловища руками, затем их заводят за голову и повторяют обследование.

После тщательного визуального исследования необходимо прощупать грудь, чтобы убедиться в отсутствии уплотнений.

Как правильно прощупать молочные железы?

После того, как стоя перед зеркалом проведено визуальное исследование груди, приступают к ее прощупыванию. Делать это в домашних условиях лучше всего в положении лежа на спине, на твердой поверхности. Обследуется вначале одна железа, затем вторая:

  • Заведите за голову одну руку, предварительно согнув ее в локте.
  • Второй рукой аккуратно по часовой стрелке прощупывается грудь. Все движения легкие, слишком давить не нужно. Для удобства можно смазать кожу кремом или маслом: так рука будет легче скользить.
  • Очень удобно проводить обследование, начиная от соска и двигаясь к основанию по спирали.
  • Далее железу прощупывают в направлении от соска к основанию со всех сторон.
  • Можно визуально разделить грудь на 4 квадрата, и пальпировать по очереди каждый из них.
  • Повторите подобное исследование со второй железой.
  • Обязательно пальпируйте соски и области вокруг них: иногда опухоль может развиваться именно здесь.
  • Никогда не забывайте и о подмышечных впадинах, их тоже следует проверять. Увеличенные лимфатические узлы могут свидетельствовать о патологии молочной железы.
  • rek03
  • Проводить пальпацию можно и стоя перед зеркалом, а также в душе, намылив тело. Для этого одну руку поднимают и заводят за голову, а второй прощупывают грудь. В норме молочная железа мягкая на ощупь, без участков с твердыми узелками и уплотнениями. Может ощущаться всего лишь легкая зернистость, но не пугайтесь: железа имеет определенное строение (дольчатое), отсюда и наличие маленьких мягких долек под кожей. Но если есть сомнения, то лучше обратиться к доктору.Что делать при обнаружении уплотнений?Прежде всего, необходимо запомнить: не стоит медлить с визитом к врачу! Лечить новообразования нужно на ранних стадиях, поэтому откладывать посещение клиники нельзя, даже если нащупанный узелок не доставляет дискомфорта и не болит.

    Если вы самостоятельно проводили обследование молочных желез и обнаружили какое-либо уплотнение, или если при осмотре вы видите втянутость сосков, как можно скорее обратитесь в больницу к маммологу. Врач проведет тщательный осмотр груди, назначит ультразвуковое обследование и все необходимые анализы. После постановки диагноза решаются способы лечения: это могут быть лекарственные препараты, хирургическое вмешательство. При наличии злокачественных новообразований назначают курс химиотерапии, а также лучевое облучение.

    Не стоит забывать и о мерах профилактики: иногда в домашних условиях выявить заболевания очень трудно. Поэтому раз в 6-12 месяцев необходимо обязательно посещать маммолога. Особенно это касается женщин, достигших 40 лет. В этом возрасте с целью своевременной диагностики регулярно проводится ультразвуковое исследование груди, а также рентгенологическое обследование (маммография).

  • rek04
  • Самообследование молочных желез должно стать для женщины привычкой. Ведь только так можно вовремя обнаружить патологию и начать своевременную терапию. Это очень важно для сохранения здоровья.

Профилактика онкологических заболеваний женских половых органов

Прочитать остальную часть записи »

Меры профилактики рака груди — как избежать заболевания

Прочитать остальную часть записи »

Правильное питание по фазам менструального цикла

pit01

В разных фазах менструального цикла гормоны отвечают не только за психику и самочувствие женщины, но также за ее внешний вид и аппетит. Большинство диетологов утверждают, что есть взаимосвязь между фазой цикла и питанием.

Менструация (1-6 день)

Начало менструального цикла — первый день менструации. В первые дни цикла появляется ослабление и сонливость. Происходит это потому, что в организме начинается спад уровня железа. Слишком долгие и обильные могут даже привести к анемии (малокровие), а это в свою очередь может повлиять снижение иммунитета и повлечь психологические срывы. Что необходимо есть?

Следует позаботиться о качественной диете. Прежде всего, выбирать продукты, которые являются источником железа. В меню должны очутиться: постное, красное мясо, яйца, рыба. Богатым источником железа являются: семечки тыквы, подсолнуха, кунжут, льняное семя, фисташки, миндаль, инжир, зелень петрушки, морская капуста. Чтобы естественным способом повысить концентрацию железа в организме, стоит также пить чай из крапивы.

В начале цикла основной проблемой являются боли внизу живота. Болезненная менструация может охватывать широкую сферу недомогания — от тупой боли в животе или спине до сильных болей в матке. Напряжение, которое может быть одной из причин боли, поможет смягчить теплый чай из ромашки, мелиссы или корень имбиря.

В первых днях цикла очень важно употреблять достаточное количество витаминов из группы B, особенно витамины B6. Их можно найти в зерновых продуктах, зеленых овощах, семенах зернобобовых растений, дрожжах, постном мясе, орехах, молоке, рыбе, яйцах.

Фаза фолликулиновая (7-12 день)

В этой фазе вырастает уровень эстрогена, который влияет на развитие и дозревание яйцеклетки. Также готовит слизистую оболочку матки к возможному оплодотворению яичника. Женщина ощущает прилив энергии, чувствует себя увереннее и привлекательнее.

Гормональные изменения связанны с тем, что в это время женщины имеют большое желание заниматься сексом. Позитивное отношение ко всему обусловлено гормональным спадом в этой фазе, наиболее подходящий момент для увеличения физической активности, а также, чтобы изменить питание с целью похудения.

Если вы планируете беременность, ваше меню в это время должно включать свежие, не переработанные продукты, особенно зеленые овощи (горошек, брокколи, капусту, листовую капусту, брюссельскую капусту), которые являются источником фолиевой кислоты, то есть витамина B9. Они имеют существенное влияние на правильное развитие плода. Если в первых днях после зачатия в организме будет недостаточно этого витамина, плод может подвергнуться врожденным порокам нервной системы. Дефицит фолиевой кислоты могут также повлечь выкидыш или преждевременные роды.

pit02

Овуляция (13-15 день)

Это лучший период для зачатия. Если вы планируете зачать ребенка, стоит ввести в этот период в меню богатые на сложные углеводы продукты.

Пшеничную выпечку стоит заменить ржаным хлебом, макароны из пшеничной муки — разными кашами, а также есть много сырых овощей. Тогда уровень инсулина в крови будет стабилен, удержит гормоны в равновесии, благодаря чему овуляция будет проходить правильно, а в случае зачатия плод будет хорошо питаться.

В эти дни вы должны помнить о витамине D (его источником являются: рыба, яйца, необезжиренное молоко), поскольку его нехватка может уменьшить шансы на оплодотворение. К каждому салату стоит добавлять ложку масла (например, подсолнечного), которое предоставит положительно влияющий на плодотворность витамин E.

Правильным будет также ввести к ежедневной диете орехи и семечки. Зачатию ребенка способствует присутствие в меню растительного белка. В этот период стоит мясо заменить зернобобовыми овощами.

Фаза лютеиновая (16-28 день)

Именно в этой фазе у большинства женщин бывают перепады настроения и усталость. За это в ответе прогестерон, который снижает уровень эстрогена. А это в свою очередь ведет к уменьшению количества серотонина, то есть гормона счастья в крови. Вследствие этого самочувствие ухудшается. Поэтому в этой фазе цикла чаще всего женщины имеют желание «поправить настроение» сладостями.

Серотонин управляет не только настроением, но и аппетитом. Чем ближе время к началу менструации, тем больше ухудшается настроение и увеличивается аппетит, особенно на сладкое. Было подтверждено научно, что в этой фазе цикла женщины съедают ежедневно на 200 калорий больше чем обычно, что влечет за собой и увеличение объема талии со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому вместо сладкого, стоит отдать предпочтение свежим или сушеным фруктам. Основная цель в том, чтобы умерить количество сладостей. Сочетайте фрукты с орехами или полезными коктейлями. Чувство голода, которое часто сопровождает эту фазу, можно преодолеть просто уменьшив время между приемами пищи до 3-4 часов.

Некоторые женщины могут в этот период заметить рост массы тела (на 2-4 кг), что связано с задержкой воды в организме. Часто сопровождают отечности, например лица, груди и ног. Отсюда возникает чувство обременительности, раздражения и острое чувство непривлекательности. Парадоксально, но наилучшим способом на предотвращение задержки воды в организме является ежедневное питье около 2 литров воды (6-8 стаканов между едой).

За несколько дней перед менструацией наступает так называемая «тишина перед бурей» — опухший живот, прыжок веса, расстройства сна и плохое настроение. Чтобы уменьшить эти недомогания, в диете должен оказаться витамин B6, который смягчит проявления ПМС (хорошим источником этого витамина являются зернобобовые овощи, хлеб, мясо, рыба). Витамин B6 поправляет настроение благодаря тому, что заботится о клетках нервной системы. Способствует впитыванию магния, который также улучшает настроение. Больше всего его в орехах, семечках подсолнуха и в какао.

О вреде употребления непищевых спиртосодержащих жидкостей

alk02

За последние недели в нашей стране стала актуальной проблема потребления населением спиртосодержащей продукции, изготовленной, в том числе, и из непищевого сырья.

Кроме пристрастия к алкоголю и его влияния на организм, компоненты фанфуриков наносят непоправимый вред здоровью… А они ведь все чьи-то отцы, дети, мужья…

alk03

В самых мрачных регионах России пьют уже даже не “фанфурики” в стеклянных флаконах, а так называемые пушистики, это такие же спиртосодержащие жидкости, но в целлофановых пакетиках (для еще большей дешевизны). Внимание приковано к Иркутску, но вам следует знать, что каждый день в стране умирают 38 (!) человек от употребления этих суррогатов алкоголя, в месяц – больше тысячи человек, за год – целый городок. Кроме спирта, в них добавляют всевозможную химию, что и увеличивает летальность. Всего суррогаты алкоголя в России употребляют 10–12 миллионов человек.

Фанфурики, бомики, пузырьки, да как только не называют маленькие бутылочки, наполненные спиртосодержащей жидкостью с абсолютно разными наименованиями, будь то лосьон косметический, «Асептолин», «Боярышник» или «Перец»… Хорошо, когда средства эти применяются по назначению: бабушки берут для растираний – протираний, «банки поставить», дезинфекция для уколов и тому подобное.

К сожалению, существует такая категория граждан, особая категория, которая использует эти жидкости в качестве напитков. Как воду пьют!
Официально такое зелье называется «спиртосодержащий непищевой продукт бытовой химии». Это — стеклоочистители, антиобледенители, растворители и средства для чистки ванн. На этикетке юридически грамотные производители указывают «ТОКСИЧНО!», «СОДЕРЖИТ ДЕНАТУРАТ», «ВНУТРЬ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ!», чем формально выполняют все требования, предъявляемые к такого рода товару. Дескать, мы предупредили, остальное — проблемы покупателя.

Все зависит от резерва самого организма, заглотившего вожделенный фанфурик. Метиловый спирт — смертельно опасный яд. Чтобы отравиться, может хватить одной чайной ложки. Продукты обмена поражают не только печень и головной мозг, но и сетчатку глаза. И даже если человек выживает, после такого тяжёлого отравления ему грозит слепота. Вот так банально — хлебнул глоток в компании, а утром просыпается и ничего не видит. В лучшем случае — рвота, выворачивающая все внутренности. Коматозное состояние и смерть наступают, как следствие токсического алкогольного гепатита — при слабом здоровье после цикла таких выпивок у пострадавших просто нет печени.

По данным статистики, официально регистрируемая смертность от отравления суррогатным алкоголем составляет 35% от количества всех смертей. Однако медики признают, что впоследствии еще в 10% случаев смерть человека, принимавшего суррогатный алкоголь, может быть отнесена и к смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, травм, онкологии, органов дыхания или пищеварения.

Винить можно кого угодно: властей, продавцов и производителей данных товаров, да и не только данных… Мало, что ли, у нас других продуктов, которые вредят здоровью? Нельзя не согласиться с фразой «каждому – своё», ведь мы сами выбираем свою судьбу, как жить, с кем дружить, что есть и что пить. Тем не менее, нельзя пускать это просто на самотёк. Хочется, чтобы люди задумывались о своих действиях, которые порой приводят к необратимым процессам. Учитесь жить на чужих ошибках.

Беременность и инвалидность

berinv01

Появления ребенка ждут, и рождению малыша чаще всего очень рады. Однако есть случаи, заставляющие родителей задуматься, а стоит ли… Что делать, если мама или папа, или оба родителя — инвалиды детства? Как узнать, можно ли при том или ином заболевании иметь детей, и будут ли они здоровы? Куда обращаться маме с инвалидностью для ведения ее беременности и родов?

Инвалидность — не приговор! Мама — инвалид… Женщина, решившаяся родить ребенка, может показаться кому-то безумной: как же, сама больна, не может себя обслуживать, так еще и ребенка родила! А если ребенок будет больной, как она? Еще сильны в России стереотипы, связанные с беременностью и родами в семьях, где один родитель или оба являются инвалидами, но это не останавливает самих лиц с инвалидностью, которым хочется почувствовать себя нормальными людьми. Кроме того, дети в таких семьях вырастают добрее и заботливее своих сверстников, они помогают с детства своим родителям, чем могут. И в старости те не будут одиноки.

Так при каких заболеваниях инвалидам можно беременеть и иметь детей, а при каких рискованно? Давайте разберемся. Стоит отметить, если девушка или женщина оказалась в инвалидной коляске после какой-либо катастрофы (принесшей увечья конечностям, или затронувшей позвоночный столб, но при этом репродуктивные органы остались невредимы и нормально функционируют), а ее партнер — абсолютно здоровый мужчина, дети будут 100% здоровы. Некоторые сложности будут только в вынашивании плода и родовспоможении.

Если девочка приобрела инвалидизирующее заболевание во время своего собственного рождения (например, ДЦП, детский церебральный паралич), выросла, вышла замуж, но ее муж — здоров, риск наследственного заболевания невелик. Ибо ДЦП не является наследственным заболеванием, а приобретенным во время неблагополучных родов. Даже если оба родителя с ДЦП, но разных форм — риск того, что ребенок будет болен, составляет лишь 20% из 100. Скорее, вероятность неблагоприятного исхода, рождения ребенка с какой-либо патологией, зависит от окружающей будущую маму обстановки, режима дня, питания, наличия и продолжительности прогулок на свежем воздухе и полноценного сна. Лишние волнения и нервное напряжение могут навредить не только маме с ДЦП, но и вполне здоровой беременной женщине.

Не рекомендуется беременеть женщинам с врожденными генетическими патологиями, кроме того, хромосомные мутации часто являются самостоятельным препятствием к зачатию. Психоневрологические и психические расстройства, особенно не достигшие медикаментозной компенсации, также являются серьезным поводом задуматься о фактах «за» и «против» наступления беременности. Хотя и тут не все так однозначно: бывали случаи, когда у женщины с недоразвитыми короткими ножками рождался очаровательный, здоровый малыш. И все были счастливы. Но врачи предупреждают, в данных категориях все неоднозначно: большой риск сохраняется, гены могут проявиться и через поколение, и через два…

С чего начать, если вы хотите забеременеть? С чего начать планирование беременности?.

Нужно идти в поликлинику к невропатологу или другому врачу, хорошо знакомому с вашей историей болезни, поговорить с ним. Если будущие родители принимали какое-то лекарственное средство по болезни, врач должен помочь найти замену среди успокоительных трав, и перейти на них. Это необходимо сделать за два-три месяца до зачатия, потому что отказ от привычного препарата и переход на более безопасные травы может сопровождаться не очень приятными симптомами, например, бессонницей и прочими симптомами отмены. Но ради здоровья своих будущих малышей можно и потерпеть.

Далее необходимо обратиться к акушер – гинекологу для проведения подготовки к беременности. Сейчас стало проще найти врача, т. к. всё больше и больше женщин-инвалидов решаются завести детей.

После того, как узнали, что вы беременны, не надо становиться совсем беспомощной: пытайтесь делать работу по дому, уборку, пусть даже на коляске, мыть посуду или вытереть пыль. Также делать упражнения, сидя в коляске, и лежа на кровати. Чем больше вы двигаетесь, тем больше воздуха через кровь поступает к плоду. Открывайте окна, если нет возможности часто гулять на улице. Оденьтесь теплее, откройте на пару часов форточки, а сами возьмите книгу и читайте вслух: пусть ребенок привыкает к вашему голосу и манере говорить.

berinv02

За недели две до срока родов Вам предстоит госпитализация в стационар, под полное наблюдение. Попросите, чтоб с вами в палате был муж или близкая подруга, родственница, которой вы можете доверять. Обычно главные врачи идут навстречу и разрешают, выделяя отдельную палату мамочкам-инвалидам и их сопровождающим. Если нет противопоказаний, лучше всего делать эпидуральную анестезию (наркоз с помощью укола в спинной мозг), и собственными глазами увидеть рождение своего малыша, услышать его первый крик, прижать к груди, поймать взгляд. Это останется с вами на всю жизнь.

Счастливого Вам материнства!

Здоровая мама – здоровый малыш

Прочитать остальную часть записи »